Optimer din V2 Alternative: Teknik til hastighed og kraft i skøjteløb
V2 Alternate er ideel til lette opadgående bakker, eller når du vil presse med ekstra kraft. Lær hvordan du opnår maksimal hastighed med den rigtige timing og stavtryk.
-
-
Sådan mestrer du dobbeltpoling med spark – Tips til bedre rulleskiteknik
Dobbeltstagning med spark kombinerer benenes kraft med arme og core. I denne video lærer du teknikken, der hjælper dig med at bevæge dig fremad både hurtigere og mere effektivt.
-
Sådan mestrer du V1 – teknikken til uphill skøjteløb
V1 bruges på stejle stigninger, hvor kraft og rytme er afgørende. Lær teknikken, der hjælper dig med at klatre med bedre flow og mindre energitab.
-
Sådan forbedrer du din diagonale skridtteknik
Diagonalskridt er fundamentet for klassisk langrend. Her får du klare tips til at blive mere afslappet, kraftfuld og effektiv – uanset dit niveau.
-
Friløb – hvordan man skier effektivt uden stave i freestyle
Friløb bruges ved høje hastigheder og på nedkørsler – uden stave. I denne video lærer du, hvordan du genererer fart ved kun at bruge dine ben, og hvordan du finder balancen ved høje hastigheder.
-
Historie, nyheder og trends – udviklingen og fremtiden for rulleski
Hvordan så rulleski ud i begyndelsen, og hvor går udviklingen hen? Vi ser tilbage, undersøger den nuværende tilstand af rulleski og udforsker nye tendenser.
-
Offroad-rulleski – ud på grusvejene
Med offroad-rulleski åbner du op for muligheder for træning på grusveje, stier og ujævnt terræn. Vi forklarer, hvordan de fungerer – og hvad du skal huske på.
-
V2: Nøglen til flow og fart i din skøjteløb
V2 er det mest brugte udstyr til skøjteløb. Her er tipsene til at gøre dig hurtigere, mere stabil og mere udholdende i fladt terræn og let op ad bakke.
-
Sådan passer du på dine rulleski – tre enkle tips
Mange ting kan slide på dine rulleski. Vi gennemgår simple tricks til, hvordan du passer på dine rulleski – så de holder længere og ruller bedre.
-
Sådan vælger du de rigtige stave til rulleski
Stave er en vigtig del af dit udstyr – men hvordan ved du, hvad du skal overveje, og hvad du skal huske på for at undgå skader? Vi gennemgår stivhed, spidser og forskellige stavtyper.
Slut på indhold
Slut på indhold