Nedtælling til Challengers-begivenheden Energamo Lipnolopet 2026
Ski Classics Udfordrerløbet Energamo Lipnolopet starter om mindre end en måned. Rulleskiløbet i klassisk teknik finder sted den 3. oktober 2026 i Frýdava, Tjekkiet.
-
-
Corestyrke: banebrydende for skiløbere
Når vinteren nærmer sig, bør traditionelle langrendsløbere, langdistanceløbere og skiskytter være meget opmærksomme på et ofte overset element: coremuskulaturen. En stærk coremuskulatur understøtter ikke kun bedre skiteknikker, men hjælper også med at opretholde formen, når trætheden begynder at sætte ind.
-
Frankrigs must-see bjergpas – del 2
Frankrigs bjergrige terræn er fyldt med legendariske bjergpas og stigninger, hvoraf mange blev berømte, fordi Tour de France-feltet kørte igennem dem. Se del 2.
-
Tærskeltræning forklaret: Videnskaben bag udholdenhed på ski
I udholdenhedssportsgrene som langrend er aerob og anaerob tærskeltræning hjørnesten i udholdenhedsfitness og velkendte termer for alle, der seriøst dyrker udholdenhedssport. Men hvad er disse tærskler i praksis? I denne artikel vil vi dykke lidt mere ned i dem.
-
En ulykke der ændrede alt: “Jeg lærer at bevæge mig anderledes nu”
Sidste efterår var en af Frankrigs førende langrendsløbere involveret i en alvorlig paraglidingulykke.
-
Lav din personlige træningsplan – Del 2: Sådan træner du, når du har mere tid
Du har ikke meget tid til at træne, men du vil stadig ikke give din plads i et løb væk uden kamp? Vil du slå en ven eller forbedre din personlige rekord? Vi har alle vores udfordringer, men også begrænset tid til at forberede os. Planlæg din træningsuge, så den er så effektiv som muligt, og se din præstation forbedres.
-
Cirkeltræning eller rigtig styrketræning?
I årevis er motionsskiløbere og juniorskiløbere blevet opfordret til at lægge vægt på cirkeltræning, men hvad nu hvis det blev erstattet af styrketræning?
-
Byg din personlige træningsplan – del 1: Træn smart med begrænset tid
Har du ikke meget tid til at træne, men vil du stadig give dit bedste? Vil du slå en ven eller forbedre din personlige rekord? Vi har alle vores egne mål, samtidig med at vi jonglerer med begrænset tid til forberedelse. Her finder du tips til, hvordan du sammensætter en træningsplan, der fungerer for dit liv.
-
Frankrigs must-see bjergpas – del 1
Frankrigs bjergrige terræn er fyldt med legendariske bjergpas og stigninger, hvoraf de fleste er blevet berømte takket være Tour de France-feltet, der kører der.
-
Program for Madona Rulleski-VM 2026
Verdensmesterskaberne i rulleski finder sted i Madona, Letland, fra den 3. til den 6. september. Se det komplette program.
Slut på indhold
Slut på indhold