Den norske skiskydningsstjerne Ingrid Landmark Tandrevold har talt åbent i en radiopodcast om elitesportens mørke side og overdreven optimering. Hun har personligt kæmpet med psykiske vanskeligheder, der stammer fra total underordning under sporten.

Den norske biathlet Ingrid Landmark Tandrevold talte i Skiklubben-podcasten for den offentlige tv-station NRK om problemerne inden for elitesport, overdreven optimering og unge atleters voksende afhængighed af teknologi, herunder den udbredte overforbrug af smartwatches, pulsmålere og dataapps blandt den yngre generation af atleter.

Det norske landsholdsmedlem erkender, at moderne teknologi har taget et kæmpe skridt fremad, men advarer samtidig mod at miste den grundlæggende evne til at opfatte sin egen krop.

"Når jeg spørger en ung atlet, hvordan de klarer sig, kigger de ofte først på deres ur og begynder at tale om deres puls. Men det var ikke det, jeg spurgte om," siger hun og beskriver sine oplevelser i træningsmiljøet.

Ure viser nu atleter præcise restitutionstimere eller anbefalinger som f.eks. "Dit fitnessniveau er -4 i dag." Blind tillid til disse tal får folk til at glemme, hvordan de skal lytte til deres egen krops signaler.

Tandrevold understreger, at ikke alle træningssessioner behøver at blive målt ned til mindste detalje, og at ikke alt hører hjemme på sociale platforme som Strava.

Tilbage til naturen

Tandrevold opfordrer både unge atleter og motionsskiløbere til ikke at være bange for at lægge deres ure hjemme lejlighedsvis. Hun fremhæver også vigtigheden af ​​at tage højde for biologiske cyklusser hos kvinder, hvor den fysiske og følelsesmæssige tilstand naturligt varierer i løbet af måneden på måder, som ingen algoritme perfekt kan indfange.

Efter hendes opfattelse går vejen til elitepræstationer ikke gennem slavisk overholdelse af datamålinger, men gennem evnen til at forstå sig selv.

Fuld fokus på sport

Vinderen af ​​i alt 26 World Cup-løb og den firedobbelte verdensmester har dog personligt kæmpet med psykiske vanskeligheder, en slags analyselammelse. I løbet af de sidste to sæsoner har hun nået et punkt, hvor jagten på perfekt præstation vendte sig imod hende. I sin trang til at presse sine grænser underordnede hun alt til sport, justerede sin kost, restitution og træning og ofrede også personlige relationer.

I stedet for det gennembrud, hun havde håbet på, fulgte psykisk spænding og angst.

I modsætning til før, hvor hun gik til start fuldt motiveret, begyndte hun at føle frygt for løbene og fokuserede på blot at komme igennem dem med en vis værdighed. Selvom hun tidligere havde klaret sig med en hjerteoperation på grund af en arytmi, viste det sig at være betydeligt sværere at håndtere psykisk stress.

"Jeg begyndte at frygte løb, noget jeg aldrig havde oplevet før. Før plejede jeg at se frem til dem og stå ved startstregen fuldstændig opildnet. Men gradvist kom det til et punkt, hvor alt, hvad jeg bekymrede mig om, var på en eller anden måde at klare at gennemføre et løb med en smule værdighed." Tandrevold indrømmede.

Det overdrevne fokus på detaljer havde forstyrret hendes naturlige bevægelsesautomatisme. "Det er ligesom når man løber eller cykler, og man begynder at tænke i detaljer over hver eneste bevægelse af sine ben. Så bliver man unaturlig, og det var præcis sådan, jeg havde det." forklarede hun.

Tilbage til naturen

For at genopdage glæden ved sport og i livet besluttede hun sig for at holde op med at forsøge at opfylde andre menneskers forventninger og i stedet gøre tingene på sin egen måde. Hun tog en pause fra et realityshow på tv, fandt ro i at dyrke krydderurter i sin have og vendte tilbage til sin naturlige skistil. Som hun siger, er langrend det sjoveste, når man gør det på sin egen måde.

Er du interesseret i at træne til langdistanceløb, traditionelt langrend og skiskydning? Klik HER og læs mere om det.

Som medlem af ProXCskiing.com får du fuld adgang til alt indhold på siden. Derudover livestreaming af Ski Classics Begivenheder med engelsk kommentar er tilgængelige.

Når du bliver en del af et af verdens førende langrendsskifællesskaber, modtager du mange eksklusive tilbud året rundt.

REGISTRER DIG SOM MEDLEM HER