Ingen smerte, ingen gevinst, og uden kvalitetstræning er der ingen resultater. Men hvordan kan man sammensætte en plan, når man har et job og begrænset tid til træning og restitution sammenlignet med eliteatleter?
Du har ikke meget tid til at træne, men du vil stadig ikke give din plads i et løb væk uden kamp? Vil du slå en ven eller forbedre din personlige rekord? Vi har alle vores udfordringer, men også begrænset tid til at forberede os. Planlæg din træningsuge, så den er så effektiv som muligt, og se din præstation forbedres.
Slut på indhold
Slut på indhold
