Hedegart afslører vanvittige VO2-tal
Skiskyttetalentet, der blæser forbi de største langrendsstjerner, har en enorm kapacitet og afslører nu, at han har øget sin iltoptagelse med ti procent på et år.
-
-
Skiftede træner – øgede VO2 max med 10 procent
40 timers træningsuger og et usædvanligt højt antal hårde træningspas. Den 24-åriges metode giver både sensationelle resultater og løftede øjenbryn.
-
Maksimal iltoptagelse er stadig en skiløbers nøgle til succes
VO2 max, maksimal iltoptagelse eller maksimal aerob kapacitet er bestemt et begreb, der er velkendt for alle skiløbere og udholdenhedssportsentusiaster. Denne evne er den mest målte værdi for udholdenhedsatleter. Men hvad betyder det, og hvilke atleter har de højeste værdier?
Slut på indhold
Slut på indhold