Vil du have mere kraft i hvert stangstød og bedre flow på stien? I denne teknikvideo gennemgår vi dobbeltstangskørsel med spark – en effektiv og dynamisk teknik, der kombinerer overkropsstyrke med aktivt benarbejde for at generere maksimal fremadrettet momentum.

Dobbeltstagning med spark er en vigtig del af klassisk teknik og bruges ofte i let opadgående terræn og på flade strækninger, hvor man ønsker at opretholde høj hastighed uden at skifte til diagonalskridt. Ved at time sin stavplantning med et klart og kraftfuldt spark opnår man bedre rytme, højere hastighed og en mere dynamisk skibevægelse.

I videoen guider vi dig trin for trin gennem, hvordan du finder den rette timing mellem arme og ben, hvordan du overfører din kropsvægt til skien under sparket, og hvordan du aktiverer din core for at skabe et stærkt og effektivt stavstød. Med den rette teknik sparer du energi, samtidig med at du øger hastigheden – en afgørende faktor for både motionsskiløbere og konkurrenceatleter.

Denne video er den tredje del af vores serie om klassiske teknikker, hvor vi gennemgår alle de essentielle elementer, du har brug for for at forbedre dit langrend.

On SC Play, har du adgang til alle vores teknikvideoer til klassisk langrend. Klik her for at få adgang til platformen.

Som medlem har du også adgang til SC Play streamingtjeneste, hvor du kan se alt Ski Classics Pro Tour-begivenheder samt udvalgte Challenger-løb. Platformen indeholder også et omfattende videoarkiv med løb fra alle Ski Classics sæson.